સગર્ભાવસ્થાના મધ્યભાગ પછી, ગર્ભવતી માતાના પેટ સાથે ફુગ્ગાના ફૂગની જેમ, દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ અથવા ઊંઘ બંનેને ખૂબ અસર થશે, પીઠનો દુખાવો સામાન્ય બની ગયો છે.ખાસ કરીને સગર્ભાવસ્થાના 7-9 મહિનામાં, ઊંઘની સ્થિતિ વધુ નાજુક હોય છે, સૂવા માટે સૂવાથી, ભારે ગર્ભાશય પાછળની ચેતા અને ઉતરતા વેના કાવા પર દબાણ લાવે છે, પરિણામે નીચલા હાથપગમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે. , રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરે છે.અમેરિકન સ્લીપ ફાઉન્ડેશન ભલામણ કરે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓએ પ્રાધાન્યરૂપે તેમની ડાબી બાજુએ સૂવું જોઈએ, ઊંઘની સ્થિતિ જે ધમનીઓ અને શિરાઓ પર ગર્ભાશયનું દબાણ ઘટાડે છે અને સરળ રક્ત પરિભ્રમણ અને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન પુરવઠો સુનિશ્ચિત કરે છે, જે ગર્ભને લોહી અને પોષક તત્વો પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. અને સગર્ભા સ્ત્રીના હૃદય, ગર્ભાશય અને કિડનીને રક્ત પુરવઠાની પણ ખાતરી કરે છે.
જો કે, રાતભર ઊંઘની સ્થિતિ જાળવી રાખવી સરળ નથી, પેટમાં ઘટાડો, પીઠનો દુખાવો અને સારી ઊંઘ પ્રાપ્ત કરવી મુશ્કેલ છે.સામાન્ય રીતે કહીએ તો, તમે અસ્વસ્થતા દૂર કરવા માટે શરીરના વળાંકને અનુરૂપ વિવિધ પ્રસૂતિ ઓશીકાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જેમ કે કટિ ઓશીકું, પેટનો ઓશીકું, ગરદન ઓશીકું, પગનું ઓશીકું, વગેરે: કટિ ઓશીકું, માતાની કમર ઘટાડવા માટે ભાર;પેટનો ઓશીકું, પેટને ટેકો આપો, પેટનું દબાણ ઓછું કરો;પગનું ઓશીકું, જેથી અંગો આરામ કરે, સ્નાયુઓનો ખેંચાણ ઘટાડે, વેના કાવા રક્ત પ્રવાહને પાછો લાવવા માટે અનુકૂળ, એડીમા ઘટાડે.આરામદાયક પ્રસૂતિ ઓશીકું, ગર્ભાવસ્થાના અંતમાં માતાની ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે, જેથી રાત્રે સારી ઊંઘ શક્ય બને.
U-આકારનું ઓશીકું એ મૂડી U જેવા ઓશીકાનો આકાર છે, જે હાલમાં ખૂબ જ સામાન્ય પ્રસૂતિ ઓશીકું છે.
U-આકારનું ઓશીકું માતા બનવાની માતાના શરીરને બધી દિશાઓમાં ઘેરી શકે છે, પછી ભલે તે માતાની કમર, પીઠ, પેટ અથવા પગને અસરકારક રીતે શરીરની આસપાસના દબાણને દૂર કરવા, વ્યાપક ટેકો આપવા માટે અસરકારક રીતે ટેકો આપી શકાય.સૂતી વખતે, માતા તેના પેટને U-આકારના ઓશીકા પર મૂકી શકે છે જેથી તે પડી જવાની લાગણીને ઓછી કરી શકે, અને સોજામાં રાહત મેળવવા માટે પગના ઓશીકા પર પગ મૂકી શકે.જ્યારે બેસીને પણ, કટિ ઓશીકું અને પેટના ઓશીકા તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે, ઘણા કાર્યો.
2.H આકારનું ઓશીકું
H-આકારનું ઓશીકું, જેમ કે નામ સૂચવે છે, અક્ષર H પ્રસૂતિ ઓશીકા જેવું જ છે, U-આકારના ઓશીકાની સરખામણીમાં, માથાના ઓછા ઓશીકા.
કટિ ઓશીકું, કમર પરના દબાણને દૂર કરે છે, પેટનો ઓશીકું, પેટને પકડી શકે છે, બોજ ઘટાડી શકે છે.લેગ ઓશીકું, પગને ટેકો આપે છે, નીચલા અંગોની સોજો દૂર કરે છે.કારણ કે ત્યાં કોઈ માથું ઓશીકું નથી, જે ઓશીકું ઓળખતી માતાઓ માટે યોગ્ય છે.
3. કટિ ઓશીકું
કટિ ઓશીકું, ખુલ્લી પાંખો સાથે બટરફ્લાય જેવો આકાર, મુખ્યત્વે કમર અને પેટ માટે વપરાય છે, કમર અને પીઠને ટેકો આપે છે અને પેટને ટેકો આપે છે.
લક્ષિત, કટિ મુશ્કેલ માતા-થી-બી માટે, થોડી જગ્યા રોકે છે, ઢોરની ગમાણના ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે.
સી-આકારનું ઓશીકું, જેને ચંદ્ર ઓશીકું તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જે પગને ટેકો આપવાનું મુખ્ય કાર્ય છે.
પ્રમાણમાં નાના વિસ્તારને આવરી લે છે, સી-આકારનું ઓશીકું પગને ટેકો આપી શકે છે, પેટના દબાણને દૂર કરી શકે છે, નીચલા અંગોના સોજાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.બાળકના જન્મ પછી નર્સિંગ ઓશીકું માટે વાપરી શકાય છે.
પોસ્ટ સમય: સપ્ટેમ્બર-20-2022
